减肥轻食

用料  

生菜	5片
鸡蛋	1个
黄瓜	半根
圣女果	8个
西兰花	3朵
红腰豆	10克
玉米粒	10克
大虾	12只
蓝莓	30克

轻食沙拉的做法  

生菜洗净切段，黄瓜切成片状，煮好后将所有食材倒在盘里边，加点低脂沙拉，味道不错哦。

水开后，大虾放进水里煮五分钟，西兰花煮5—6分钟，鸡蛋煮4到6分钟

煮好后将所有食材装进盘里，舀一勺红腰豆，一勺玉米粒，加入蓝莓和，圣女果，撒上自己喜欢的酱料。我撒的是黑胡椒和丘比沙拉酱，口味非常棒。