母乳喂养是您与宝宝相处时最温馨的时间，有助于建立您与宝宝的亲密关系。心理学家一般称此为"亲子联系"。它能使您与宝宝的关系变得更融洽和谐，有利于宝宝人格和智力发育。下面就为大家介绍一下母乳喂养期不要吃什么吧。

1.退奶食物不要碰。

要吃对食物，就能让宝宝有充足的奶水可以喝，但是吃了那么多可以下奶的食物，但如果吃错食物，就有可能很快退奶！因为母乳的产生是靠多巴胺刺激大脑中枢神经，命令乳汁分泌，要刺激多巴胺分泌很困难，但要抑制它就很容易，所以食物对退奶的效果比发奶更明显！所以已经有母乳不足问题的妈妈们，千万不要碰那些会引起退奶的食物，像是韭菜、麦片、人参。

2.不要吃刺激性的食物。

那些刺激性的食品不适合产后孕妇食用，像是辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等。

1)酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；但是如果过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

2)咖啡：咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1 杯 150 毫升的咖啡，即含有 100 毫升的咖啡因，正常人 1 天最好都不要超过 3 杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用。

以上就是母乳喂养期不要吃什么的内容介绍，如果你对喂奶姿势什么样子最好等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注情缘阅读网哺乳技巧安全常识栏目。

责任编辑:王小丽