奶水不足，这是新妈妈在产后最头疼的问题。如今二孩新政落地，很多想再生一个的妈妈们更担心自己年龄偏高，产后会不会“没奶水”，宝宝养起来更力不从心。下面小编就为大家介绍三款催奶食疗方，一起来看看吧。

1、通草瘦肉汤

[材料]：瘦猪肉250克，通草6克。

[制法]：瘦肉加入通草一同炖，食用时吃肉喝汤。

2、木瓜鲫鱼汤

[材料]：木瓜500克左右，鲫鱼1条，盐少许，生姜6片，油1汤匙。

[制法]：木瓜去核、去皮、切块；起油锅，放入姜片，煎香鲫鱼；起鱼，油锅继续炒木瓜；木瓜放入煲内，放适量水煲滚，将已煎香的鱼倒回煲内，用文火煲1小时，调味即可。

3、鱼尾豆腐汤

[用料]：豆腐2块，鲩鱼尾400克，盐少许，生姜5片，油1汤匙。

[制法]：起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾；放入煲内，用8碗水煲滚，再舀起2碗滚水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火煲1小时，调味即可。

以上就是三款催奶食疗方介绍，如果你对喂奶姿势什么样子最好等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注情缘阅读网哺乳技巧安全常识栏目。

责任编辑:王小丽