便秘是大部分准妈妈都会遇到的事情，那该如何是好呢？下面就一起随情缘阅读网小编来了解一下关于孕前孕后便秘的那些事吧。

怀孕导致孕妇便秘的原因

比如，激素的影响，肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低等等。也有可能是孕妇饮水太少以及运动量减少等因素所造成，到了妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。还有少数准妈妈到了孕晚期后，排便时总是担心会导致胎儿掉出来，不敢用力，这也是便秘的原因之一。

便秘会对妈妈和宝宝有什么伤害

随着怀孕时间增加，胎儿逐渐增大，膨胀的子宫压迫小肠，妊娠晚期，孕妇便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。有些严重便秘的孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，可能导致产程延长甚至难产。

怀孕期间经常便秘怎么办

首先要养成定时大便的良好习惯，每天可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

其次要注意调理好膳食，可在每天早晨空腹饮一杯温开水，刺激肠管蠕动。所吃食物不要过于精细或偏食，少吃糖和辛辣食物，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果，比如粗粮、薯类、小米、玉米、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、香蕉、苹果等，可刺激消化液分泌、促进肠道蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等，使粪便松软，容易排出。

第三要适当进行一些轻量活动，促进肠管运动，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

如果采取以上方法便秘仍未缓解，就需要及时就医，根据个人情况在医生的指导下服用排便药。切记，孕妇禁用蓖麻油泻剂，以免引起流产。如果你对怎样改善产后便秘等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注情缘阅读网产后便秘安全常识栏目。

责任编辑:王小丽