核桃孕妇吃很好，补脑健脑，对胎儿的生长发育很有帮助，到了产后，坐月子期间，新妈咪还能吃核桃吗?当然了，其实核桃的吃法有很多种，不一定非得是生着吃，还能煮汤吃。而且第一宝宝小编的经验是，产后吃核桃做的汤很美味的，而且很有营养，还不上火。生吃核桃不仅硬还上火，所以产后吃核桃也要注意方法。那么坐月子吃核桃好不好你清楚吗?下面情缘阅读网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

核桃营养丰富，产后食用一些是最好的，只是生吃核桃比较容易上火，而且核桃本身较硬，小编觉得，不适合坐月子直接生吃核桃，可以把核桃做汤，这样最好，还不容易上火，还补身体。

妈咪经验：产后喝核桃红枣花生汤补身体还下奶

小可妈咪：是红枣、核桃还有花生放在一起熬得，在北京还没见过，不知道亲们知道吗?月子期间我是感觉到了这个汤的下奶功力，当时不知道，奶一直涨，滴答滴答的，宝宝吃的又少，一开始一天喝三次，作为加餐也大补，后来减少成了1次，奶也非常多，尤其是刚喝完的时候奶一会就多起来了，很有效果。

分解一下这三个的作用，核桃大家都知道是补脑的，但是最好不要生吃，要做成汤吃;核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果，如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。

枣补血，是月子里的好食材，下奶也有帮助;

还有花生，婆婆老家是温州的，那边人还比较爱吃花生，尤其是炖汤，有时候炖鸡汤也会放一些，甜甜的，很好吃。

一般的做法：把这三者洗干净，加上适量的冰糖，熬上2、3个小时，小火慢熬，很有效果，大家也可以试试。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽