如今有很多家庭生活条件很好，家长对孩子过于宠溺，孩子无论吃什么喝什么都不加以管制，但其实这样对孩子是非常有害的。尤其小编发现现在很多孩子用饮料代替水喝，家长们也表示很无奈，只要孩子不吵不闹就行，今天小编来教您几个日常自制的饮料，这样就不会再当我孩子的身体健康，也能让孩子心满意足。

洁体饮料——菠萝十酸奶混合饮料

这种饮料中含有许多有利于健康的乳酸菌，能促进代谢，每天喝一杯能清洁您的身体。

原料：半个菠萝，橙子2个，200毫升酸奶，少许柠檬汁。

做法：将菠萝、橙子放入榨汁机中榨取果汁，然后与酸奶、柠檬汁一起放入搅拌器中，如果嫌太酸也可加些蜂蜜饮用。

补充能量饮料——西红柿十胡萝卜十蛋黄奶昔

喝一杯这种饮料能让人恢复体力，因为由维生素A、维生素D、维生素E组成的混合物和许多矿物质能迅速补充人体消耗掉的能量。

原料：去皮西红柿400克，胡萝卜200克，熟蛋黄1个，辣椒酱、胡椒粉、盐各少许。

做法：将去皮西红柿、胡萝卜、熟蛋黄放入搅拌器中搅拌成汁，倒入玻璃杯中，然后再加辣椒酱、胡椒粉、盐饮用即可。

杀病毒饮料——芹菜胡萝卜奶昔

这种饮料可以让人们不受细菌和病毒传染。它含有丰富的胡萝卜素和维生素C，能使人头脑清醒和保持活力。每天喝一杯能增强视力。

原料：胡萝卜6个，芹菜半棵，橙子4个，奶油3勺，盐、胡椒粉各少许。

做法：胡萝卜和芹菜去皮后切成小块与橙子一起压榨成汁。然后放入奶油搅拌均匀，用盐和胡椒粉来调味即可。

矿物饮料——黄瓜酸奶饮料

这种饮料含有多种维生素和丰富的矿物质，能使皮肤和头发变得柔顺，光亮。

原料：黄瓜1根，橙子2个，酸奶200毫升，麦芽2勺，矿泉水适量。

做法：黄瓜去皮，切成小块，将橙子压榨成汁。然后把橙汁与黄瓜块放入搅拌器，并倒入酸奶、矿泉水和麦芽即可。

缤纷夏日，不妨给孩子做些天然自制饮料，这样既保证了孩子的健康，又可以满足孩子的味蕾，岂不是一举两得呢？如果你想掌握更多儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的这方面的知识，请继续关注情缘阅读网的近期更新吧。

责任编辑:陈淼琪