夏季宝宝易患暑热病，病初起时宝宝精神和食欲都良好，除了在体温过高时有嗜睡外，无其他神经系统严重症状，但发热时间长了，宝宝难免会出现食欲渐减及苍白、消瘦无力等消耗症状，因此，妈妈有必要学会一些急救措施加以应对。下面小编介绍一下宝宝夏季户外活动应对暑热小贴士。

中暑症状

在中暑的时候也有轻重不同的临床表现，高温环境下，人们首先可以出现“先兆中暑”，表现为多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。这时如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。如果上述症状加重，患者的体温升高到38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降有可能是轻度中暑，需要及时处理，并休息几个小时。婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。

应对暑热小贴士

1.喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。

2.慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。

3.及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

4.留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。

5外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。

6.外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

7.穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

8.保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

温馨提示:不明原因时，妈妈切不可给宝宝乱服退热药，更不能乱用抗菌药。有关儿童特殊天气出行该注意什么的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

责任编辑:陈淼琪