对于不同的人群来说，当出现碱中毒的情况之后，所带来的症状会有很大的区别。没有及时治疗，还会产生很多的并发症，从而对身体健康带来影响。下面跟小编一起来了解下，如何预防碱中毒？

1、情绪要保持良好，避免出现过大的情绪波动。

2、每天都有一定的锻炼时间，一方面可以增强身体的免疫力同时也能提高自己的身体素质。

3、我们要有合理的作息时间，熬夜对身体的伤害是非常大的，要合理的调整生活中工作的压力，太大的压力会导致人的神经一直紧绷。

4、日常注意饮食，保持好膳食的酸碱平衡，食物多样化，每日摄入食物种类应包括主食、奶制品、蛋类、瘦肉、蔬菜、水果、豆类、油脂和硬果等。过分偏荤或过分偏素，都于健康不利。每日瘦肉不超过3两，鸡蛋1个，鲜牛奶250毫升同时尽量不吃油炸食物、肥腻食物、动物内脏。

5、代谢性堿中毒临床上较少见，一般无明显症状，常又被原发病掩盖，易误诊。当疑有代谢性堿中毒时，应常规行血液生化检查，早期诊断。轻症的代谢性堿中毒一般纠正脱水和电解质紊乱可自行纠正。重症者可用0.1mmol/L氯化铵溶液静脉滴注。

6、预防代谢性碱中毒的原则主要是积极防治引起代谢性碱中毒的原发病。早发现早治疗是防治的关键，因为本病通常继发于其他呼吸系统疾病、消化系统、血液系统疾病的基础之上。故对于已有上述疾病的患者应该积极的治疗，在治疗原发病的同时，注意监测内环境的波动情况。特别是使用一些碱性药物如碳酸氢钠，必须要足够的指征，避免因过度使用造成医源性的代谢性碱中毒。

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