孕1-2个月如何做好情绪胎教

2023年03月29日20:12:25
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孕1-2个月如何做好情绪胎教

孕1-2个月如何做好情绪胎教呢?孕妇应该学会自己调控心情,如凡事要往好处想,不要生气,不要着急,离开不愉快的情境,转移注意力;坐下来,跟自己说话,相信有办法解决,说话慢一点,平和一些,逐渐使心情平静下来;把眼睛闭上几分钟,什么都不要想,全身放松,按摩头部和太阳穴;或选择空气清新,氧气浓度高,尘土和噪声都比较少的公园里散步,置身在宁静的环境里是保持健康心绪的好方法,对母子的身心都将起到极好的调节;还可以将自己置身于欢乐的人群中,使自己的情绪受到积极的感染,从中得到快慰;听听自己喜爱的乐曲,翻翻自己喜爱的书籍,想一想未来小宝宝的模样等。

1. 心胸宽广,乐观舒畅,避免烦恼、惊恐和忧虑,多想孩子远大的前途和美好的未来。

2. 把生活环境布置得整洁美观,赏心悦目。还应挂几张好看的娃娃头像,孕妇可以天天看,想象腹中的孩子也是这样美丽、可爱、健康。多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色,多到大自然中呼吸新鲜空气。

3. 衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。

4. 饮食起居要有规律,按时作息,行之有效地锻炼。

5. 常听优美的音乐,常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不看恐惧、紧张、色情、斗殴的电视、电影、录像和小说。不要看过于刺激的杂志、电影等,以免出现孕妇心理过于激动的现象。

6.每天在固定的时间和宝宝微笑对待每一个人说话,如早晚同胎儿打招呼,对胎儿讲讲话,把胎儿当做一个能听、能看、有思想、有生命、有感情的谈话对象。

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