旅游期间暴饮暴食之后应该避免立即进行登山，骑马，旅游等剧烈活动，一定不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，以八成饱最好，进食后休息半个小时左右再继续前进。那么旅途中暴饮暴食对胃有哪些影响呢?请大家跟随小便的脚步来情缘阅读网一探究竟吧。

暴饮暴食会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律，明显加重附属消化器官负担，严重的会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。另外其会使肝胆超负荷运转，造成肝功能损害，或会诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命。

人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2〜3天就应修复一次。胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。而且还会还会出现头昏脑胀、精神恍惚等现象。

仅如此，人们常说细嚼慢咽才会痩，暴饮暴食会更胖，就是因为暴饮暴食，常常大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功 消化起来能损害。高脂肪高蛋白的食物，更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖。

温馨提醒：

旅行期间在水分补充方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶、咖啡，适当吃点巧克力，也可帮助消除疲劳。必要时还可用瓜果代水，充饥饱肚的同时也可以补充水分。

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责任编辑:何显抢