老人打陀螺的好处很多，老人玩陀螺不仅丰富了业余时间，而且锻炼了身体。那么老人打陀螺有什么技巧呢?情缘阅读网和大家看看吧。

打陀螺渐成一种健身方式

一、陀螺掷准的基本技巧(以顶部直径二点五寸至三点三寸陀螺最为称手) (一)缠绳：钉朝上，惯用右手者朝顺时针方向缠绕(惯用左手者方向相反)，预留一小段，打个单结，以供握绳(或缠绕在指头上)。

(二)持法：钉上或左顶下或右，以大拇指、食指、中指倒拿虚握顶部。

(三)抛法：距离由绳长加臂长之长度来取舍，手臂朝着目标处摆动，陀螺离手后中指指向目标处之方向，力道则有赖不断练习经验的累积。

二、打大陀螺的技巧

(一)缠绳：钉朝上摆放，依陀螺尖长短缠绕二至三圈，再由陀螺尖往陀螺身由上而下缠绳，依序拉紧，约逾三分之一最佳。

(二)上陀螺：采一手持绳扣住陀螺顶部圆周处，另一手持陀螺尖处，抱起陀螺靠腿，陀螺尖朝前向下预备。

(三)抛陀螺之际，持陀螺尖处之手立刻离开，另一持绳扣住陀螺顶部圆周处之手顺势打转，产生旋转动力，随即两手交互扯绳，使陀螺不致倒地。

(四)反方向收绳快跑，勿回头，等绳拉完即成。

“打陀螺看似简单，实际上也需要讲究技巧，必须循序渐进。有些老人用力过猛，还伤了关节，所以要特别注意适度。此外，还要做好耳朵的保护措施，以免影响听力。只有安全了，运动才能健康。”所以老人打陀螺还是个技术活，一定要掌握正确的方法，科学的锻炼，注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，注意老人安全。

责任编辑:慕丹萍