随着中国社会老龄化程度的加剧，“空巢老人”越来越多。据民政部统计，目前我国老龄人口约有1.69亿，其中40%是空巢老人，个别老城区“空巢老人”家庭已达到70%，预计2010年将达到80%以上。那么空巢老人如何利用自我调节安享晚年呢？带着这个问题让情缘阅读网的小编和您一起去了解一下。

人老了，空闲时间多了，老人可借此多学一些东西，培养多种兴趣和爱好。还可多参加公益事业和活动，让自己变得忙碌而充实。人一忙，孤独寂寞就没了。

同时老人自己要有意识多与人交往，不要把自己禁锢在房间里，应多走访亲戚朋友、邻居，“防病于未然”。

而作为子女，要多关心老人，多与老人交流。不少子女认为，孝顺老人就是多给钱，让他吃得好、穿得好。事实上，老人最重视的还是家庭和亲情。作为子女和晚辈，更应重视对老人的精神赡养，让老人感受到天伦之乐，消除寂寞烦恼。

情缘阅读网温馨提醒不管工作多忙，子女都应常常回家看看，陪陪老人。有事多与老人沟通，让老人有被需要和重视感。即便是没空常回家，也要记得经常打电话回家问候。有时，一声问候可以减少老人许多的寂寞与伤感。

老人不论遇到什么困难，一定要对生活持积极态度，自己关心自己，宽慰自己，设法保持心理平衡。

这就是情缘阅读网小编为您分析的空巢老人如何利用自我调节安享晚年的问题，希望会对您有所帮助。想要了解更多老人心理健康小知识及空巢老人心理问题怎么解决请您多多关注情缘阅读网。

责任编辑:王秀娟