每天多了一件必想的事情就是第二天吃什么
乐此不疲
准备工作大多前一天晚上准备好放进冰箱
第二天起来手工装盒
中午微波炉打几分钟就可以啦

用料  

米饭	够自己吃就好
西兰花	几朵
鸡腿	1只
木耳	几朵
蒜苔	1把
番茄	1个
通心粉	60克
洋葱	半个

上班族便当????的做法  

蒜香鸡肉通心粉

清炒菜头煎火腿

韩式拌饭

红烧排骨盖饭

蒜香烤鸡腿 菜头炒口蘑

番茄火腿通心粉

照烧鸡腿 蒜蓉西兰花

炒四丁（蒜苔 火腿 胡萝卜 木耳）

胡萝卜木耳炒山药

小贴士

肉类可以提前一天腌制好放在冰箱 这样更入味
菜类也可以提前切好盖好放进冰箱 避免丢失水分