可以喝的健康麻辣烫

2020年08月15日02:12:20
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????毫不夸张和杨国福张亮的味道一毛一样,神还原!!感觉自己真是可以开一家养生健康麻辣烫店了,真的超级简单好吗!!(不晓得那些麻辣烫店兑的白粉粉汤底是什么)
????完全可以满足嘴馋又想减肥的小仙女们,可以摄入大量蔬菜又不会感觉像是在吃草,而且牛奶也非常有饱腹感,最重要的是比外面麻辣烫店干净健康一百倍

用料  

随便一个火锅底料1块
牛奶500克
芝麻酱4勺
葱段3段
大蒜3瓣
1勺
鸡精3勺
蚝油1勺

可以喝的健康麻辣烫的做法  

????食材:牛肉卷、虾、龙利鱼、千叶豆腐、虾饺、鱼丸、蟹棒、西兰花、生菜、茼蒿、木耳、粉条、金针菇、方便面(总之想吃什么加什么)

1⃣️将葱段大蒜放少许油炒香加入少许火锅底料和一小勺糖炒香(根据口味加多加少)

2⃣️加入牛奶(我加的是500ml,牛奶越多口味越浓厚),再加少许清水(可以是煮蔬菜的水、鸡汤骨头汤都可以)

3⃣️把各类食材放进去煮开(如果有不好煮熟的食材可以事先烫熟再放进去)                                    4⃣️盐1勺➕鸡精4勺➕蚝油1勺

5⃣️把芝麻酱用开水拌开最后倒进去(直接放到锅里会结块)

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