总热量不超过50大卡的两杯300毫升蔬果汁早餐????
用料
蔬菜 | 200克 |
水果 | 100克 |
水 | 适量(不超过警告线) |
清晨蔬果汁????的做法
黄瓜+奇异果:口感清爽,黄瓜去皮是小窍门。
胡萝卜+橙子:好浓郁,需要用勺子吃,饱腹感很强。生的胡萝卜不容易打碎,而且胡萝卜素吸收率低下,因此需要先蒸煮熟。
番茄+梨:挑选偏熟的番茄口感更好。
胡萝卜+梨+香瓜:减少胡萝卜的量,更容易快速喝完。
番茄+橙:榨出来是非常可爱的粉红色。
黄瓜+橙子:口感清爽。
胡萝卜+橘子:胡萝卜还是放多了,太浓了
番茄+柚子:柚子的时节
南瓜+番茄:南瓜需要蒸熟,这个季节的南瓜很甜,看这个挂壁就知道非常细腻的口感啦????南瓜牛奶、香蕉牛奶更是好喝,但是伙伴不喝牛奶????♀️
番茄+桃子:蔬果汁打出来最好快点喝,放一会儿就分层了。
番茄+奇异果:进口奇异果籽很少,打出来就没有沙砾感。