健脾祛湿膏

2020年08月15日02:11:04
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夏气主湿,且有暑热,是一年之是湿气最重之时,是最需要祛湿气,也是最好的祛湿季节,在三伏天祛湿,有利于我们帮助顺利的度过暑热,以便达到冬病夏治的效果。

中医认为,湿气是指人体运化能力下降,导致脾湿内停,湿气的来源可为分为外湿和内湿。外湿,是指外界环境,雨季,不良的生活习惯等,如夏季经常吹空调,不吹干头发就着急入睡,穿没干透的衣裤,光脚踩地等等,而内湿,是指本质体质较弱,或是饮食过于肥厚,吃太多的生冷之品,造成脾运化能力下降。

夏季不仅是外湿最重之时,由于天气炎热,不良的生活习惯也是内湿最容易滋生的时期,所以,夏季祛湿十分有必要。

用料  

薏米25克
赤小豆30克
茯苓35克
山药35克
芡实20克
菊花3克
荷叶5克
山楂10克
决明子25克
白扁豆25克
老冰糖250克

健脾祛湿膏的做法  

把药材洗净,浸泡一夜,备用

把泡了一夜的药材开火煮至沸腾,煮半个小时把药材煮出来

把药渣过滤出来,把老冰糖倒入水里,熬6个小时,直至粘稠

熬好后,装瓶,每天上午,下午各一杯。远离湿气

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