简单好做 健康低卡低蛋白 减肥的朋友们速速get起来吧 这是让我瘦到80斤的美食这个一条寿司的饱腹感非常足,非常适合减肥的时候吃,还很方便的放进饭盒便当里,带去上班上学都特别????️哟,速速做起来吧

2020年10月06日15:29:01
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准备食材:红薯,紫薯,寿司紫菜片,鸡蛋(提前摊成蛋饼),各种喜欢的蔬菜????,肉肉(尽量选牛肉、鸡胸肉、虾肉、鱼肉等比较低卡的肉类哟

用料  

紫薯0.5个
红薯0.5个
紫菜1张
黄瓜1根
鸡蛋1个
秋葵1根
胡萝卜1根
牛肉50克

简单好做 健康低卡低蛋白 减肥的朋友们速速get起来吧 这是让我瘦到80斤的美食这个一条寿司的饱腹感非常足,非常适合减肥的时候吃,还很方便的放进饭盒便当里,带去上班上学都特别????️哟,速速做起来吧的做法  

准备自己喜欢的食材 根据自己喜爱添加

把紫薯蒸熟,蒸熟后去皮捣成薯泥备用

红薯蒸熟,蒸熟后去皮捣成薯泥备用

蒸熟后去皮捣成薯泥备用

紫菜片铺平放在卷帘上,再均匀抹上薯泥

铺平

放上自己喜欢的食材

用卷帘耐心的卷起来,卷的时候要用力收口,不然会导致切的时候不好弄~

切的时候要耐心,每切一刀下去要用力,需要快狠准,这样切出来的寿司卷更好看啦

切的时候要耐心,每切一刀下去要用力,需要快狠准,这样切出来的寿司卷更好看啦

完成了

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