女性怀孕期间一定要多注意身体健康，不能让宝宝有任何伤害。很多孕妈妈有了宝宝后就不再工作了，害怕电脑辐射给宝宝带来损害。但是只是远离电脑还是不够的，生活中到处都有各种辐射，为了宝宝的健康，妈妈还要经常吃一些防辐射食物，从根本上对宝宝进行全方位的保护。那么女性怀孕前防辐射食物有哪些呢？下面就跟着情缘阅读网小编一起来看一下吧！

女性怀孕前防辐射食物有哪些

一、木耳炒鸡蛋

据说木耳炒鸡蛋可以帮助孕妈妈排毒，是怀孕期间不可缺少的必备食物。

黑木耳不仅能够有助于人体排出有害的纤维素，让这些带有毒素的物质不能在体内对宝宝造成损害。而且，这些食物还有丰富的营养，比如维生素C以及各种微量元素，他们都可以提高妈妈和宝宝的人体免疫力，预防各种疾病，让宝宝在体内健康地成长。

主料包括三个鸡蛋，2克黑木耳，荷兰豆50克以及去掉壳的虾一对。

辅料需要少许盐，半勺色拉油，两勺清酒以及一勺淀粉，还需要少许酱油和胡椒。

好了，有了这些东西，就可以好好做一个木耳炒鸡蛋了。

首先，要把虾线去掉，然后放盐、淀粉和酱油调味，将木耳准备好，然后把荷兰豆放在热水中焯一下，记住不用煮太长时间，稍许有点软就可以。出锅后把水控干等着用。

其次，把鸡蛋打进碗里面，放入稍许盐来调味，然后在锅里到进入色拉油，把鸡蛋炒熟。

然后，剩下的色拉油可以放入虾、木耳、荷兰豆，然后加入盐和清酒。

最后把鸡蛋倒进去一块炒，炒熟了出锅即可。

在这里，专家提示，维生素C和E都是抗氧化效果最好的维生素，这样电脑释放出来的辐射对人体就会缩小，平时孕妈妈如果多吃这些食物，我们的皮肤就好像增加了一个天然的保护墙，使我们的皮肤避免了日常辐射的伤害。

二、田园番茄沙拉

番茄真是好东西，不仅红彤彤地惹人喜爱，而且里面的番茄红素更是防辐射的好食物。

番茄红素在植物界有“植物黄金”的称号，可见人们对它的营养价值评价很高。

番茄红素中有脂溶性维生素，可以有效防止各种辐射。

主料包括西红柿一个，黄瓜一根，洋葱和腰果少许。

调味料包括酱油和柠檬汁各一勺，胡椒少许，橄榄油和麻油各半勺。

首先把西红柿、黄瓜和洋葱切成丝。

然后把调味料混合在一起，与西红柿洋葱和黄瓜搅拌好，加入腰果就可以食用了。

以上就是对女性怀孕前防辐射食物有哪些的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注情缘阅读网孕前饮食调节安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉