从优生学的角度来讲，太胖或太瘦都不利于怀孕。对广大女性朋友来说，孕前保证正常体重非常关键，这样会让你更健康的怀孕，对于那些苗条过度的女性，孕前要适当的增加营养，对于肥胖女性，孕前最好是先减减肥，让体重处于一个正常的状态。那么女性孕前如何调整体重呢？下面就跟着情缘阅读网小编一起来看一下吧！

女性孕前如何调整体重

太胖的备孕准妈妈容易患有高胰岛素血症，它可以刺激卵巢分泌过多的雄性激素，从而影响排卵，导致不孕；而且在怀孕后极易出现孕期糖尿病及妊娠高血压综合征，不仅危害准妈妈自身，而且还会造成胎儿发育或代谢障碍，出现巨大儿、胎盘早剥、难产等。

而太瘦则由于皮下脂肪太少致使荷尔蒙含量降低，导致月经紊乱甚至闭经，从而影响生殖能力；研究发现，身体越瘦，体内一种称为"性激素失效球蛋白"的含量就越高，这种蛋白能使雌性激素失效，导致女性失去怀孕能力。

用体重指数( BMI)可以计算怀孕时的最佳身体指标，方法如下：BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方，BMI指数在18~25之间是正常体重；如果低于18就应该在准备怀孕时增加体重；如果高于25则应该在准备怀孕时适当减肥。

孕前，如果真的是因为体重超标而减肥，也最好不要马上怀孕。因为从中医的角度讲，减肥打乱了身体原有的循环模式，最好能留出3个月到半年的时间，让身体适应新的模式，并建立良好的循环，再怀孕也不迟。

以上就是对女性孕前如何调整体重的介绍，如果你对体弱女生如何调理身体备孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注情缘阅读网孕前身体调节安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉