很多女性在做孕妈妈时都会注重饮食，要吃得营养，吃得精当。那么，提醒！孕妈妈补充营养要绕过误区。下面就让情缘阅读网小编来介绍吧！

只要补充DHA，就能生出聪明宝宝来

DHA是脑部发育的重要营养素，对宝宝智力和视力的发育至关重要。DHA大量存在于人体的大脑和视网膜组织中，是大脑的重要结构成分，占大脑脂肪总含量的30-45%，视网膜磷脂中50%为DHA。

但是，DHA含有≠有效。有临床研究表明，在婴儿期持续摄入17毫克/100千卡的DHA和34毫克/100千卡的ARA，能令这群婴儿在18个月时的智力发育指数比没有摄入DHA的另一群宝宝高7分。而4年后的跟踪科学研究表明，这群宝宝在4岁时的IQ比没有摄入DHA的另一群宝宝依然有高7分的优势。

另外的一项研究也表明，摄入没有达到科学验证水平DHA的配方奶粉，其IQ与没有摄入DHA的宝宝没有明显区别。因此，只有补充足量的DHA才能有效促进宝宝的智力发育。

鲜奶比奶粉营养更丰富

为了生下一个健康的孩子，孕妈咪会每天强迫自己吃多种食物，以达到营养均衡。有的孕妈咪会出现强烈的怀孕反应，于是，吃了吐，吐了再吃，只要是对他有益的，你一定会去做，这就是母爱。

鲜奶，是很多孕妈咪怀孕后会每天的必备营养，她们觉得鲜奶可以补充体内钙质，对自己和胎宝宝都有益。但是，事实却会让很多孕妈咪失望。因为，鲜奶远没有孕妇奶粉营养丰富。

营养专家建议，孕妇还是选择专为孕妇量身订制的配方奶粉比较好。因为孕妇奶粉比鲜奶含有更多的营养素，比如孕妇奶粉中含有的DHA就是鲜奶中没有的。除了富含准妈妈母体本身消耗所必需的营养物质外，孕妇奶粉还富含胎宝宝在宫内健康成长发育所必需的一些营养成分，这也是鲜奶无法比及的。孕妈咪，为了宝宝更优秀，请选择最适合你的孕妇奶粉。

家长都希望能实现优生优育，所以孕妈咪们总会主动或者被动的吃各种各样的补品，看是要提醒大家，孕期进补一定要避免误区，否则很可能会造出不好的影响。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注情缘阅读网孕中期营养摄入安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟