不用开火，不油炸，轻轻松松制作家庭版无骨鸡柳，健康无负担，外酥里嫩，香辣过瘾！

用料  

鸡胸肉	300克
面包糠	80克
五香粉	3克
盐	5克
胡椒粉	3克
花椒粉	3克
料酒	1勺
白糖	3克
淀粉	8克
蛋清	1个
孜然粉	2勺
辣椒粉	2勺

无骨香鸡柳的做法  

备好调味料

鸡胸肉解冻

鸡胸肉切成粗条备用

加入所有调味料，
除了孜然粉和辣辣椒粉

搅拌均匀后，冷藏两小时后，
先预热空气炸锅，预热完成后，炸锅会发出嘟嘟声，既即预热完成。

抽出内外篮

铺上锡纸，以便清理。

将腌制好的鸡柳裹上面包糠。

摆好放入炸篮内。

按烤串键即可！
因为我的鸡柳条比较粗，所以增加温度和时间170°12分。

时间到抽出内外篮。

撒上孜然粉，辣椒粉，香香酥酥的开动吧！

离美食只差一个锅的距离????????