蚝油生菜

2020年08月15日01:26:38
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减肥的路程长远
节食并不是长久的措施
合理分配每餐的营养补充才是很重要的
说是减肥餐不如说是营养餐
发一些一些减脂小技巧和此菜谱(菜谱来自 牛奶少女)
希望大家喜欢

用料  

生菜适量
适量
橄榄油半勺
生抽2勺
1勺半
蚝油1勺
辣椒粉适量
2勺
蒜末适量
小米辣适量

蚝油生菜的做法  

水里一勺盐➕半勺橄榄油烧开后放生菜烫40s(口感喜欢软一点的50s)

不粘锅倒一点点油炒香蒜末和小米辣

加入图示调料

倒在生菜上 完成

(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

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