低卡又健康～非常快手

用料  

紫薯	3个
黄瓜	1根
鸡蛋	2个
牛奶	少量
蟹肉棒	2根
海苔片	1片

低卡无米紫薯寿司卷????的做法  

两个鸡蛋摊成蛋饼

紫薯蒸熟加少许牛奶压成泥

平铺在海苔上

蛋皮包两个蟹肉棒卷起来

卷起来

黄瓜刨成片，一片片叠起来

把刚刚的蛋皮蟹肉棒卷进去

再把卷好的黄瓜蛋皮蟹肉棒卷进紫薯海苔里

切小块即可

小贴士